O Plié é um dos movimentos mais importantes e necessários para a técnica do Ballet. Para tanto é o primeiro passo/exercício executado na barra (e também o primeiro a ser ensinado quando nas séries iniciais). Sendo uma flexão ou dobra de joelhos, executado em todas as posições, seja na barra ou no centro, o Plié possibilita o trabalho de tornar as juntas e os músculos mais flexíveis e maleáveis, bem como possibilita tendões mais flexíveis e elásticos, além de ajudar no desenvolvimento e movimento de equilíbrio.
Dessa forma, serve para trabalhar o alongamento da espinha, estender certos músculos e dar força a outros, principalmente os internos da coxa, que são chamados de abdutores. Além disso, os Pliés contribuem para a preparação de passos sequenciais.
Existem assim, dois pliés principais: Demis e Grands Pliés.
O primeiro é uma meia dobra de joelhos. No demi devemos descer o máximo possível, pressionando o calcanhar no chão, com os joelhos na mesa direção das pontas dos pés. Assim força-se o músculo das coxas para não deixar o joelho cair para frente, forçando-se o máximo o tendão de aquiles e mantendo o calcanhar no chão.
Já o Grand Plié, é uma completa dobra de joelhos. É feito a partir do demi plié, quando atinge-se o máximo de descida com os calcanhares pressionados ao solo. O grand plié é trabalhado em toda a descida e principalmente na subida.
O movimento de dobra deve ser gradativo e suave e os joelhos devem estar, pelo menos, em meia dobra antes que os calcanhares se levantem. Levanta-se o corpo com a mesma velocidade que baixou, pressionando os calcanhares no chão.
Perceba que o plié, é um movimento muito importante e utilizado, pois está presente em preparações e finalizações de piruetas, nas transições de um movimento para outro, em saltos, e etc. Por isso a importância de conhece-lo em sua teoria, para bem executa-lo na prática.
Bons Pliés a todos...
Ale
Referência Bibliográfica
ROSAY, M. Dicionário de Ballet. Nórdica. 6ª edição, Rio de Janeiro, 1980.
VIECHNIESKI, G. Material Didático Grazielle Viechnieski Ballet, Cascavel, 2011.
SANCHES, R. Aula de Ballet - Sequencia dos Passos da Barra. Julho de 2012.
Imagens: Google
